o que acontece com seu corpo quando você voa?

o que acontece com seu corpo quando você voa?

Era cerca de 1:50 da manhã quando eu embarquei no meu primeiro voo da Trans-Pacific. Eu estava prestes a embarcar em um dos mais longos vôos aéreos do mundo – um total de 8,065 milhas de Newark para Hong Kong.

Eu encontrei meu assento, enchi minha bagagem de mão supostamente estofada no compartimento acima de mim, e tentei ficar o mais confortável possível com apenas 32 polegadas de espaço para as pernas. Pelas próximas 15 horas e meia, o assento 29A seria minha casa.

Eu vim preparado. Nas semanas que antecederam o meu vôo, li o máximo que pude sobre como eu poderia fazer quase 16 horas em uma cadeira – repleta de dezenas de estranhos – mais suportáveis. Eu estava pronto para chegar a Hong Kong, equipado com minha garrafa de água gigante, um pacote de chiclete e um par de meias de compressão.

Antes desse vôo, eu nunca parei para pensar sobre o que meu corpo estava passando toda vez que viajava de avião. Apesar de voar é seguro, pode mexer seriamente com o corpo – levando a alguns sentimentos não tão agradáveis ​​durante a viagem.

Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a se ajustar, mas começa com a compreensão exata do que seu corpo está passando em seu voo. Vamos dar uma olhada.

Seu cérebro e pulmões recebem menos oxigênio

Você já se sentiu inexplicavelmente cansado em um voo, mesmo que esteja bem no meio do dia?

Isso porque as cabines dos aviões são pressurizadas para imitar o ar a cerca de 7000 pés acima do nível do mar, fazendo com que seu corpo absorva menos oxigênio do que você provavelmente está acostumado. Com menos oxigênio no sangue, você pode se sentir cansado, tonto ou até mesmo se sentir “desligado”.

Você pode ser tentado a pegar o café para um pouco de energia, mas não. Em vez disso, fique bem hidratado bebendo muita água.

Seu sangue tem problemas circulando

Sempre que você estiver sentado por longos períodos de tempo, o sangue começará a se acumular nas suas pernas e pés. Isso pode causar inchaço nos pés, causando desconforto. Em casos mais raros e graves, pode até causar coágulos sanguíneos.

Essa falta de circulação sanguínea eficiente pode até contribuir para a sua sonolência, fazendo com que você se sinta um pouco enevoado. É também por isso que você pode estar se sentindo bêbado depois de apenas um coquetel de avião.

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Para manter seu sangue circulando, troque o álcool por água, pegue um par de meias de compressão confiáveis ​​e não se esqueça de se levantar e andar por aí durante seus vôos. Alguns exercícios no assento também podem ajudar a bombear o sangue.

Seus ouvidos ficam entupidos

É provável que você tenha ouvido orelhas “entupidas” antes. Não só isso pode abafar a sua audição, como também pode tornar-se incrivelmente desconfortável e frustrante.

Ouvidos entupidos acontecem devido à mudança na pressão da cabine. Os gases dentro do seu corpo se expandem, prendendo o ar dentro do seu corpo. Essa é a mesma razão pela qual você pode se sentir inchado durante o vôo.

Para ajudar os seus ouvidos a “estalar”, engula, boceje ou até mastigue chiclete. Para crianças pequenas, uma chupeta pode ajudar a liberar parte do ar preso em seus ouvidos.

Você perde água

O ar dentro da cabine do avião é recirculado durante toda a duração do vôo, tornando-o incrivelmente seco. Infelizmente, isso significa que o ar vai puxar a umidade da sua pele e boca, fazendo com que você fique desidratado.

A desidratação pode contribuir para toda uma confusão de desconfortos durante a viagem, incluindo desde a pele seca e os lábios rachados até o cansaço, o que pode piorar o seu jet lag.

A melhor maneira de evitar a desidratação ao voar é beber muita água. Evite o álcool ou o café, o que pode contribuir para a desidratação. Para um aumento de umidade em sua pele e lábios, lembre-se de trazer loção e chapstick.

Mesmo que você não esteja viajando milhares e milhares de quilômetros, é importante entender exatamente o que seu corpo está passando toda vez que você voar. Cuidar adequadamente do seu corpo durante a viagem pode prepará-lo para uma viagem saudável.

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