10 dicas para um viajante diabético

10 dicas para um viajante diabético

As pessoas com diabetes precisam se preparar antecipadamente para a maioria das atividades diárias. Eles precisam planejar especialmente antes de viajar para garantir que sua rotina diária de tratamento do diabetes não seja interrompida.

Viaje com os seus medicamentos e ferramentas para o tratamento do diabetes.

Seja viajando de carro, trem ou avião, assegure-se de viajar com os medicamentos e ferramentas de tratamento para diabetes à mão e verifique se eles são de fácil acesso. Ao voar, coloque todos os seus medicamentos e ferramentas de cuidados em um saco de transporte. Não se esqueça de levar uma insulina de reserva em sua bolsa de mão, pois a sacola de transporte pode ser exposta a calor ou frio extremos, danificando assim a insulina interna e arruinando ferramentas como glicosímetros.

Atenha-se à sua rotina.

Assegure-se de que sua rotina de tratamento do diabetes não seja interrompida. Por exemplo, viajar fora do seu fuso horário significa sentir fome quando você deveria estar dormindo. Portanto, você precisa pensar no futuro e manter seus cuidados de rotina.

Carregue sua documentação com você.

Leve a documentação do seu médico indicando que você tem diabetes, e que você precisa levar consigo sua medicação o tempo todo.

Deixe o pessoal do aeroporto e da companhia aérea saber que você tem diabetes.
Coloque medicamentos e ferramentas para diabetes em um recipiente plástico de tamanho quart. Desta forma, os pesquisadores separarão imediatamente a medicação para diabetes de outra bagagem. Leve garrafas de insulina em sua embalagem original para provar que a prescrição é sua.

Fique de olho em um nível baixo de glicose.

Ao viajar, você pode atrapalhar sua rotina normal de ingestão de alimentos e insulina. Você também pode aumentar sua atividade física. Você precisa estar preparado para baixo nível de glicose por causa dessas mudanças. Recomenda-se que você leve consigo muitos comprimidos de glicose.

Examine os alimentos que você come.

Pesquise alimentos nos quais você pode não ter informações nutricionais para garantir que eles não contenham excesso de açúcar. Teste seu nível de açúcar no sangue antes e após as refeições para garantir que você não está comendo alimentos com excesso de açúcar.

Aumente seus suprimentos para tratamento de diabetes.

Diabetes duplo fornece como se você vai ficar o dobro do período que você pretende ficar.

Considere as alterações no fuso horário.

Ajuste o relógio da sua bomba de insulina para refletir as alterações no tempo ao viajar para um fuso horário diferente.

Teste seu nível de açúcar no sangue.

Ao viajar você pode estar sentado em um lugar por um longo período de tempo. Essa falta de atividade pode afetar o seu nível de açúcar no sangue – fazendo com que aumente. Teste seus níveis de açúcar no sangue antes e depois das refeições para corrigir a alta.

Deixe viajantes e funcionários sabem que você tem diabetes.

Pode não ser confortável deixar que outros passageiros saibam que você tem diabetes, mas é importante que você faça isso. Deixe-os saber a sua agenda de cuidados de diabetes e o que devem fazer em caso de emergência.

Antes de sua viagem, informe seu médico sobre seus planos de viagem. Pergunte ao seu médico como ajustar sua dose de insulina se você estiver cruzando os fusos horários. Você pode precisar de refeições especiais, portanto fale com a sua companhia aérea, hotel ou equipe do navio de cruzeiro sobre isso.

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