Umas ótimas férias podem deixá-lo com memórias duradouras e lembranças, sem mencionar fadiga ou jetlag. Mas e se você estiver sentindo um pouco mais do que apenas cansaço e medo de voltar ao trabalho?

Você está correndo por um parque em Berlim quando, de repente, você tropeça em uma pedra e torce seu tornozelo. Quando você se deita de dor, incerto da gravidade do seu ferimento, sua mente começa a correr. O que você deveria fazer?

Para a próxima parada em nossa excursão de cinco dias saudáveis ​​ao redor do mundo, estamos visitando uma das cidades mais dinâmicas e vibrantes da Ásia: Bangkok.

Exercer regularmente pode fazer grandes coisas para sua saúde geral. Você sabe disso, certo? Mas viajar, seja a negócios ou a lazer, pode atrapalhar seu regime de exercícios. Este é um blog de viagens saudável, por isso precisamos descobrir uma maneira de fazer isso.

Viajar, seja para negócios ou lazer, pode ser estressante. Chegar ao aeroporto a tempo, passando pela segurança, encontrando seu portão, aguentando a decolagem e o pouso, potencialmente sentado perto de um bebê chorando – tudo isso pode elevar seu nível de estresse através do telhado.

Você tem um emprego que exige que você viaje com frequência? Ou você é simplesmente um amante de aventura que adora viajar e fazer viagens regulares? Bem, se você cair em qualquer uma dessas categorias, então há um grande problema que preocupa a maioria dos viajantes e é isso: manter-se saudável e evitar doenças durante …

Nada pode fazer com que uma viagem de férias ou de negócios chegue a um ponto insuportável como um envenenamento alimentar. Comer ou beber a coisa errada pode deixá-lo preso em seu quarto de hotel. Não só faz você se sentir absolutamente infeliz, mas sua viagem também será arruinada.

Às vezes, permanecer ativo em uma viagem pode parecer uma tarefa difícil. Mas há evidências de que você é mais propenso a se manter em movimento e a praticar atividade física com mais frequência se levar seu companheiro de quatro patas junto com você.